6.Dezember 2024
Bedeutung des Symbols "OM"
Das Symbol "OM" (auch "AUM" geschrieben) ist eines der heiligsten und
bedeutendsten Symbole im Hinduismus, Buddhismus und Jainismus.
Es hat tiefgreifende spirituelle und philosophische Bedeutungen:
1. Ursprung des Universums:
OM repräsentiert den Klang des Universums und den ursprünglichen Schöpfung Klang.
Es wird als der Ur Klang betrachtet, aus dem das gesamte Universum entstanden ist.
2. Trinität:
OM besteht aus drei Lauten – A, U und M.
Diese Laute symbolisieren verschiedene Trinitäten,
wie die drei Hauptgötter im Hinduismus (Brahma, Vishnu, Shiva),
die drei Zustände des Bewusstseins (Wachen, Träumen, Tiefschlaf)
und die drei Welten (Erde, Atmosphäre, Himmel).
3. Ganzheit und Einheit:
Das OM-Symbol steht für die Einheit und Ganzheit des Seins.
Es symbolisiert die Verschmelzung des physischen, mentalen und spirituellen Körpers.
4. Meditation und Konzentration:
OM wird häufig als Mantra in der Meditation verwendet,
um den Geist zu beruhigen und die Konzentration zu verbessern.
Es fördert das Einswerden mit dem höheren Selbst und dem Universum.
5. Schutz und Reinigung:
Das Vorsagen von OM wird als schützende und reinigende Praxis angesehen,
die negative Energien vertreibt und positive Schwingungen erzeugt.
Übung:
OM-Meditation zur Förderung von innerer Ruhe und spiritueller Verbundenheit
Diese Übung nutzt die Symbolik und den Klang von OM,
um innere Ruhe zu fördern und eine tiefere spirituelle Verbindung zu erreichen.
Anleitung:
1. Vorbereitung:
Suche dir einen ruhigen Platz, an dem du ungestört bist.
Setze dich in eine bequeme Position, entweder im Schneidersitz
auf dem Boden oder auf einem Stuhl, mit beiden Füßen fest auf dem Boden.
Schließe die Augen und lege die Hände entspannt auf deine Knie oder in den Schoss.
2. Zentrierung und Atmung:
Atme tief ein und aus, um dich zu entspannen und deine Gedanken zur Ruhe zu bringen.
Konzentriere dich auf deinen Atem und lass alle Spannungen los.
3. Visualisierung des Symbols OM:
Stelle dir das OM-Symbol in deinem Geist vor.
Visualisiere es in einer strahlenden goldenen Farbe, die vor dir schwebt.
Spüre die Kraft und die Energie, die von diesem Symbol ausgeht.
4. Rezitieren des Mantras:
Atme tief ein und beim Ausatmen rezitiere langsam und bewusst das Mantra "OM".
Teile das Mantra in seine drei Teile: A-U-M.
Lasse jeden Laut in deinem Körper vibrieren und spüre die Schwingungen.
Wiederhole das Mantra mehrmals, lass dich von den Schwingungen
durchdringen und fühle die beruhigende Wirkung.
5. Verschmelzung mit dem Klang:
Konzentriere dich auf den Klang von OM und stelle dir vor,
dass du eins mit diesem Klang wirst.
Spüre, wie der Klang deine Gedanken beruhigt und eine tiefe innere Ruhe erzeugt.
Lasse dich von der Energie des Klangs tragen und fühle
die Verbindung zu deinem höheren Selbst und dem Universum.
6. Affirmationen und Reflexion:
Wiederhole innerlich oder laut positive Affirmationen wie:
"Ich bin eins mit dem Universum."
"Ich finde Frieden und Ruhe in mir selbst."
"Ich bin verbunden mit der Quelle allen Seins."
Lasse jede Affirmation in deinem Geist widerhallen und fühle ihre Bedeutung.
7. Abschluss:
Atme tief ein und aus, öffne langsam die Augen.
Bedanke dich bei dir selbst für diese Zeit der Selbst Fürsorge und Meditation Praxis.
Nimm dir einen Moment, um wieder ganz bei dir anzukommen und überlege,
wie du die Ruhe und die spirituelle Verbundenheit,
die du während dieser Übung erfahren hast, in deinen Alltag integrieren kannst.
Diese OM-Meditation kann dir helfen, inneren Frieden zu finden,
deinen Geist zu beruhigen und eine tiefere Verbindung
zu deinem höheren Selbst und dem Universum herzustellen.
Sie erinnert dich daran, dass du, wie das OM-Symbol,
Teil des ewigen Klangs und der Schöpfung des Universums bist.
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