Tag 14: Die zweite Prüfung
Auf ihrem Weg zurück in die Stadt trafen sie erneut auf eine Herausforderung,
die sie nur zusammen meistern konnten.
Elias und Luna vertrauten einander und überwanden sie.
Übung für Verbundenheit: "Gemeinsame Dankbarkeit"
Hier ist eine Übung für zwei Menschen, die die Verbundenheit zwischen ihnen stärken kann:
Schritt 1: Vorbereitung
Setzt euch bequem gegenüber oder nebeneinander hin, sodass ihr euch in die Augen schauen könnt.
Schließt die Augen und atmet einige Male tief ein und aus, um euch zu entspannen.
Schritt 2: Verbundenheit herstellen
Stellt euch vor, wie eine goldene Schnur eure Herzen miteinander verbindet.
Diese Schnur symbolisiert eure emotionale Verbundenheit und eure Liebe zueinander.
Visualisiert, wie sie zwischen euren Herzen hin- und her fließt.
Schritt 3: Dankbarkeit Kreis
Beginnt abwechselnd, Dinge zu teilen, für die ihr euch gegenseitig dankbar seid.
Dies kann etwas sein, das der andere getan hat, oder Eigenschaften oder Qualitäten, die ihr an ihm schätzt.
Schritt 4: Herz Öffnung
Achtet darauf, wie sich eure Herzen mit jedem Dankbarkeit Ausdruck
weiter öffnen und die Verbindung zwischen euch stärker wird.
Schritt 5: Aufmerksames Zuhören
Wenn der andere spricht, hört aufmerksam zu und nehmt die Dankbarkeit
und Liebe in euch auf, die er euch entgegenbringt.
Schritt 6: Erwidern
Nachdem ihr eure Dankbarkeit geteilt habt, erwidert sie.
Sagt eurem Partner, wofür ihr dankbar seid und wie sehr ihr die Verbindung schätzt.
Schritt 7: Verbundenheit zelebrieren
Öffnet gemeinsam die Augen und schaut euch an.
Lasst eure Blicke die Verbundenheit zwischen euch spiegeln.
Lächelt euch an und spürt, wie die Liebe und Dankbarkeit zwischen euch fließt.
Schritt 8: Abschluss
Beendet die Übung, indem ihr einander umarmt oder euch auf eine Weise verbindet,
die eure Verbundenheit zelebriert.
Diese Übung fördert die Verbundenheit und den Ausdruck von Dankbarkeit zwischen zwei Menschen.
Sie ermöglicht es, Liebe und Wertschätzung füreinander zu vertiefen und die emotionale Verbindung zu stärken.
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