Tag 11 Adventkalender - Lebenskreis Zentrum Heidrun Hammerschmid

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Tag 11: Die Kraft der Vergebung
Elias lernte von Luna, dass Vergebung ein wichtiger Schritt auf dem Weg
zur wahren Weihnachts Freude war.
Sie begann, ihre eigenen inneren Konflikte zu lösen.

Heidrun-Hammerschmid-Lebenskreiszentrum-Hartkirchen-Reinigung
Spirituelle Reinigungsübung: "Elemente der Reinigung"

Schritt 1: Vorbereitung
Finde einen ruhigen und ungestörten Ort in der Natur,
in deinem Zuhause oder an einem Ort,
der dir bedeutungsvoll ist.

Schritt 2: Erdung
Stehe barfuß auf dem Boden oder setze dich auf den Boden.
Spüre die Erdung, indem du dich auf die festen
Oberflächen unter deinen Füßen oder
deinem Gesäß konzentrierst.

Schritt 3: Element Erde
Stelle dir vor, wie die Energie der Erde durch deine Füße aufsteigt.
Diese Energie reinigt und erdet dich.
Spüre, wie sie alle negativen Energien
und Spannungen absorbiert.

Schritt 4: Element Wasser
Nimm ein kleines Gefäß mit Wasser
und spritze es sanft über deinen Körper.
Visualisiere, wie das Wasser alle negativen
Gedanken und Gefühle wegwäscht.

Schritt 5: Element Feuer
Entzünde eine Kerze oder ein kleines Lagerfeuer.
Konzentriere dich auf die Flammen
und visualisiere, wie sie alles Verbrennen,
was dir nicht mehr dient, einschließlich Sorgen und Ängste.

Schritt 6: Element Luft
Stehe ruhig und atme tief ein und aus. Stelle dir vor,
wie die frische Luft alle Gedanken klärt und dir Klarheit schenkt.

Schritt 7: Dankbarkeit
Schließe die Übung mit einem Gefühl der Dankbarkeit
für die Reinigung und Erneuerung ab.
Spüre, wie du leichter und freier geworden bist.

Schritt 8: Abschluss
Beende die Übung mit einem Moment der Stille und des inneren Friedens.
Du kannst eine kurze Affirmation oder ein Gebet aussprechen,
das deine Absicht für
Reinigung und Erneuerung bekräftigt.

·         Hier ist eine Affirmation für Reinigung:

·         "Ich lasse alles los, was mich belastet.
Ich bin gereinigt und erneuert.  
         Mein Geist ist klar, mein Herz ist leicht,
und ich bin im Einklang mit meiner inneren Reinheit.
         Ich öffne mich für positive Energie und inneren Frieden.
         Ich bin rein, von innen und außen, und bereit,
das Leben in seiner vollen Pracht zu empfangen."


Diese "Elemente der Reinigung" Übung basiert auf der Verbindung zu den
natürlichen Elementen und ihrer reinigenden Kraft.
Sie ermöglicht es dir, dich von negativen Energien zu befreien und inneren Frieden zu finden.
Die FANbären sind die  Botschafter der Entspannungsmusik von Jörg Stolte.
Sie sollen Dir ein Lächeln ins Gesicht zaubern, mit dem Song "Merry christmas time"  last christmas war gestern...
Viel Freude beim Hören und Sehen.
 
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